Beneficios de los licuados Detox.

Los jugos detox a base de frutas y verduras es la mejor opción para alcalinizar el cuerpo y eliminar las toxinas que derivan de una alimentación de mala calidad, contaminación ambiental, contaminación del agua, tabaco y alcohol.

Estas frutas y verduras tienen la capacidad de reducir la acidez corporal gracias a sus componentes (vitaminas y minerales), algunos beneficios de incluir estos jugos en nuestra alimentación diaria son los siguientes:

- Eliminación de toxinas,

- Desinflama el cuerpo,

- Alcalinizan,

- Ayudan a desintoxicar nuestros órganos,

- Brindan energía,

- Son una buena fuente de fibra,

- Brindan vitaminas y minerales.

Es importante comprender que un licuado detox no puede sustituir alguna comida (Desayuno, comida o cena) ya que estos solo aportan vitaminas, minerales, algunos carbohidratos (el azúcar de las frutas) y una muy mínima cantidad de proteína de algunos vegetales, pero, no llega a cumplir los requerimientos nutricionales de un desayuno, comida, o cena variada, completa y nutritiva.

ALGUNOS EJEMPLOS:

Batido de piña, pepino y apio: •Ingredientes: 1 tajada de piña, ¼ taza de pepino con cáscara, 1 tallo de apio y 1-2 tazas de agua, •Combinar todo en la licuadora. Tomar en ayunas durante las mañanas, y después tomar el desayuno, •Propiedades: evita el estreñimiento y tiene cualidades diuréticas.

Batido de espinacas, manzana y apio: •Ingredientes: 2 tazas de espinacas (hoja lavada), 2 tazas de pepino, 1 tallo de apio, 2 manzanas, jugo de 1 limón y 1-2 tazas de agua. •Mezclar en la licuadora. Se puede tomar como merienda. •Propiedades: rico en antioxidantes y fibra dietética.

Batido de zanahoria, betabel y tomate:

•Ingredientes: 1pza de zanahoria mediana, 1/2 pza de betabel, 1/2 tomate sin semillas, 1-2 tzas de agua,

•Combinar todo en la licuadora. Tomar en ayunas durante las mañanas, y después tomar el desayuno,

•Propiedades: rico en antioxidantes, fibra dietética y brinda energía.